O QUE UM PERSONAL TRAINER FAZ?

De forma resumida, um personal ajuda as pessoas a conquistarem objetivos relacionados ao seu corpo. Pode ser um atleta de alto rendimento que deseja melhorar seu desempenho para competir ou um sujeito que está estressado com o trabalho e quer ter mais qualidade de vida.

Com o tempo, a televisão e os filmes construíram uma imagem errada sobre a classe, dando a impressão de que os trainers são meros motivadores — ficam incentivando as pessoas enquanto elas malham. Na prática, porém, a história é outra, já que o cotidiano desse profissional é composto por diferentes atividades e desafios.

A necessidade de motivar quem os contratou está entre eles, mas certamente não é a única atribuição. Afinal, se assim fosse, não haveria necessidade de cursar educação física, certo? Veja, a seguir, algumas das principais atribuições desse profissional em sua rotina de trabalho.

 

Monta treinos específicos

O que caracteriza um personal é a dedicação sob demanda à necessidade de alguém. Ou seja, ele atua como um professor particular que precisa entender quais são as dificuldades de seus alunos e desenvolver métodos para que eles possam superá-las.

Se uma pessoa tem alguma dificuldade motora ou uma agenda apertada, por exemplo, cabe ao personal trainer montar treinos específicos, que deem conta de superar essas adversidades e fazer com que cheguem aos resultados esperados.

 

Dá segurança à prática de atividade física

Fazer exercícios físicos acompanhados de um profissional aumenta a segurança de quem está praticando. Por mais motivadas que algumas pessoas sejam, elas nem sempre sabem como executar os movimentos da maneira correta. Isso faz com que fiquem expostas a lesões e/ou dores musculares.

O acompanhamento é muito relevante nesse sentido. Quem se exercita com um personal ao lado tem a garantia de que seus movimentos e postura serão corrigidos quando necessário, aproveitando-se mais do exercício e ficando longe de sensações incômodas.

 

Mantém a motivação em alta e espanta a preguiça

Como mencionado, motivar é uma das principais atividades dos personal trainers. Essa é, aliás, uma das grandes vantagens encontradas por quem contrata esses profissionais.

A correria do dia a dia e a preocupação com outros aspectos da vida fazem com que as pessoas deixem a saúde de lado. Sendo assim, desenvolver um laço com o professor e receber o seu apoio pode ajudar muito nesse quesito. Em um dia frio e chuvoso, por exemplo, é interessante contar com alguém capaz de montar um treino mais animado e desafiador.

Além disso, o fato de contratar um profissional exclusivo acaba gerando a sensação de compromisso que pode ser bastante efetiva, contribuindo para que as sessões não sejam desmarcadas por motivos banais, e assim por diante.